Die Wärme spüren, die Seele berühren

Hot Stone Massage 

Eine Hot-Stone-Massage, oder Warmsteinmassage, ist eine tief entspannende Wellness-Anwendung, bei der erwärmte, glatte Basaltsteine auf den Körper gelegt und mit ihnen in Kombination mit Massageöl und speziellen Griffen massiert wird, um Muskelverspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und das vegetative Nervensystem zu beruhigen. Die Steine speichern die Wärme gut (oft bis zu 60°C), was eine intensive Tiefenwirkung erzeugt und Stress abbaut.

Wie funktioniert sie?
  • Vorbereitung: 
    Glatte Steine (meist Basalt) werden in einem Wasserbad auf ca. 50-60°C erwärmt. 
     
  • Ablauf: 
    Der Masseur legt warme Steine auf bestimmte Punkte (z.B. entlang der Wirbelsäule) und massiert mit weiteren heißen Steinen und Massageöl in sanften, kreisenden oder streichenden Bewegungen über den Körper. 
     
  • Wirkung: 
    Die Wärme dringt tief ins Gewebe ein, lockert die Muskulatur, fördert den Lymphfluss und die Durchblutung.  
     
Vorteile und Anwendungsbereiche:
  • Tiefe Entspannung von Körper und Geist.
  • Linderung von Muskelverspannungen und Rückenschmerzen.
  • Anregung des Stoffwechsels und der Durchblutung.
  • Harmonisierung des vegetativen Nervensystems.
  • Hilfreich bei Stress, Schlafproblemen und Kreislaufbeschwerden. 
     
Es ist eine intensive Wellness-Massage, die die Kraft der Wärme nutzt, um tief sitzende Verspannungen zu lösen und ein Gefühl der Ruhe zu vermitteln, oft ergänzt durch die kontrastierende Wirkung von kalten Steinen. 

 

Für wen ist die Massage geeignet?

Die Hot Stone Massage ist ideal für Menschen, die unter Muskelverspannungen, Stress oder Schlafstörungen leiden. Sie kann auch bei chronischen Schmerzen und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt werden. 

Wichtige Einschränkungen (Kontraindikationen)

  • Herz-Kreislauf-System: Herzleiden, starker Bluthochdruck, Durchblutungsstörungen.
  • Schwangerschaft: Kann Wehen fördern oder den Fötus negativ beeinflussen.
  • Hautprobleme: Entzündliche Hautkrankheiten, Ekzeme, offene Wunden, Sonnenbrand, Gürtelrose.
  • Fieber & Infektionen: Bei allen fieberhaften Zuständen und Infektionskrankheiten.
  • Blutgerinnung: Bei Einnahme von Blutverdünnern (Antikoagulanzien).
  • Skelett/Gelenke: Akute Gelenkentzündungen, schwere Osteoporose.
  • Weitere Erkrankungen: Diabetes (wegen der Wärmeempfindlichkeit), Epilepsie, Krebserkrankungen (Tumorleiden).
  • Nach Operationen: Generell Vorsicht geboten. 

Worauf Sie achten müssen:

Informieren Sie Ihren Therapeuten: Geben Sie unbedingt alle Vorerkrankungen und Medikamente an.Temperatur: Die Steine dürfen nie zu heiß sein (50-60°C ist typisch), um Verbrennungen zu vermeiden.Fühlen Sie hin: Achten Sie auf Ihr Empfinden – bei Unwohlsein sofort die Behandlung abbrechen lassen. 

 

Ablauf der Behandlung

Vor Ihrer Hot Stone Massage besprechen wir Ihre individuellen Bedürfnisse und eventuelle gesundheitliche Einschränkungen. Die Massage beginnt mit einer sanften Lockerung der Muskulatur, gefolgt von der Platzierung der warmen Steine auf Ihrem Körper. Anschließend werden Sie mit warmen Steinen und sanften Massagegriffen verwöhnt.

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